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もやもや

先月からフィットネスクラブで鍛えてます

・・・とはいっても、週に1回あるヨガのクラスを受けて、4、5種類軽~いマシンでのんびりやってます

そこのスタッフの方たちとも少しずつお話するようになって、通うのが2倍楽しくなってきました 

昨夜は、初めてピラティスを受けました

初心者クラスなのでゆーっくり、簡単な動きで主に正しい呼吸と筋肉の位置確認?をしました

普段何も考えずに呼吸ってしてるけど、意識して胸を膨らませたりお腹をひきしめたりするのってとっても気持ちいい

けど、いかに筋力が落ちてるかを実感しました

健康で美しいこころとカダラを目指して頑張ろっと

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